・瞬きの回数が減っていませんか？
・エアコン、扇風機、ファンヒーターなどの風が室内で回っていませんか？
・目が痛くなったとき、白目が充血していませんか？

わたしも目が痛くなったことがありますが、こんな感じでした。

明らかに目の使いすぎだと思います。
目薬で一時しのぎにはなりますが、根本解決にはならないので
目を閉じることが一番いい方法です。

まぁ、あと、悪あがきとして
・モニタの輝度を下げる
・画面の解像度を下げる
・フォントの設定を大きくする(システム毎変えると画面が崩れますが)
・モニタから離れる(私は物理的に近づきにくいようにしてあります)
・部屋の照明を明るくする
・温かいタオルで目を暖める(冷やすのは逆効果らしい)