[[腸が超痛い]]

オイラも生来、胃腸が弱くて年に数回、腹痛を起してトイレに駆け込み、貧血で気を失ってたりします。
で、体質改善に養命酒を数年間、飲み続けましたが効果無し。

がしかし、最近、ヨーグルトを常食とする様になって貧血や腹痛は無くなったです。
やっぱ腸内の消化不良が腹痛の原因だったのでしょうか。

みえきさんもヨーグルトを試してみたら？
コツは、ビフィズス菌は排泄と共に流れ出してしまうので、
量は少なくてもイイので毎日食うようにして、絶えず腸内にビフィズス菌を飼う事です。

> ヨーグルトを常食とする様になって貧血や腹痛は無くなった

むむぅ。気になる話であります。

とはいえ、ヨーグルトってかなりキライな部類の食べ物であったり…。
しかし背に腹は変えられん。かも。これはちと調べてみないといかんな…

あとね、量は少なくてもイイから、決まった時間に１日三度の飯を食べて下さい。
なるたけテンプラ系は避けて、御飯と味噌汁のセットで。

そして、コレが大事。
１日、６時間以上、連続して睡眠時間を取って下さい。
内臓関係は夜も動くので、連続した睡眠時間（＝内臓の活動時間）は必須。

> 決まった時間に１日三度の飯を食べる

ああ。自分が一番崩してるのはそこですわ。
下手すると一日一食とかそういう日もあるしなぁ…
そこからして立て直さないとアレかもですな…